Mai multe simptome care pot indica o deficiență de carbohidrați în dieta ta
Ce ar trebui să guste persoanele hipertensive: câteva opțiuni gustoase și sănătoase
Înlocuiește dulciurile cu o mână de semințe sau fructe de pădureFructele precum zmeura sau căpșunile sunt adesea numite „dulciurile naturii” datorită dulciului lor natural. Între timp, o mână de semințe poate oferi textura, precum și o serie de grăsimi sănătoase, fibre și minerale. Înlocuiește budincile de desert cu iaurt grecesc cu fructe sau semințe. Presărarea…
Cum șofranul îmbunătățește sănătatea ochilor
De ce ketchup-ul poate fi numit sănătos
Ce alimente sunt deosebit de bune pentru articulații?
Pește – ar trebui să acordați atenție peștilor precum somonul, tonul, sardinele, heringul, macroul, sturionul, sterletul. Dintre tipurile enumerate ale acestui produs, puteți obține acizi grași omega-3, vitaminele A și D, fosfor, calciu, seleniu și iod. Nucile și semințele – din toate tipurile de nuci, nucile de pin, migdalele și fisticul vor fi mai utile…
Combinația acestor produse crește foarte mult beneficiile lor pentru sănătate.
Carne cu merisoareVitamina C, conținută în fructele de pădure roșii, ajută organismul să absoarbă mai bine fierul valoros din carne. Terci cu afineOvăzul, combinat cu fructele de pădure care conțin vitamina C, previne eficient oxidarea colesterolului „rău”, care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei, care dăunează vaselor de sânge. Măr cu struguri negriÎn această combinație, beneficiile lor…
Cel mai util produs lactat pentru oameni
Proprietăți utile: