Înlocuiește dulciurile cu o mână de semințe sau fructe de pădureFructele precum zmeura sau căpșunile sunt adesea numite „dulciurile naturii” datorită dulciului lor natural. Între timp, o mână de semințe poate oferi textura, precum și o serie de grăsimi sănătoase, fibre și minerale. Înlocuiește budincile de desert cu iaurt grecesc cu fructe sau semințe. Presărarea…
