Carne cu merisoare
Vitamina C, conținută în fructele de pădure roșii, ajută organismul să absoarbă mai bine fierul valoros din carne.
Terci cu afine
Ovăzul, combinat cu fructele de pădure care conțin vitamina C, previne eficient oxidarea colesterolului „rău”, care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei, care dăunează vaselor de sânge.
Măr cu struguri negri
În această combinație, beneficiile lor pentru sănătatea sistemului cardiovascular devin mai semnificative. Merele conțin cantități deosebit de mari de substanță vegetală quercetină, iar strugurii de culoare închisă sunt bogate în catechine.
Roșii cu avocado
În această combinație, grăsimile sănătoase din avocado contribuie la o mai bună absorbție a substanței anticancerigene licopen, care se găsește în roșii.