Skip to content
- Oboseală și slăbiciune
Fără a primi cantitatea necesară de carbohidrați, organismul se confruntă cu o lipsă de glucoză, cea mai importantă sursă de energie. Acest lucru face ca nivelul zahărului din sânge să scadă, ceea ce provoacă senzații de oboseală și slăbiciune.
- Pofta de dulciuri
O scădere a nivelului de zahăr din sânge provoacă o poftă puternică de mâncare – astfel organismul încearcă să-și restabilească concentrația.
- Respirația urat mirositoare
Acest lucru se întâmplă deoarece organismul, care nu are carbohidrați, începe să folosească rezervele de grăsime pentru a produce energie.
- Probleme digestive
Alimentele naturale care sunt bogate în carbohidrați conțin de obicei multe fibre. Deficiența acestuia poate duce la constipație.
- Dureri de cap
Creierul este principalul consumator de glucoză, iar atunci când nivelul acestuia scade din cauza lipsei de carbohidrați, începem să simțim simptome neplăcute ale funcției cerebrale afectate – dureri de cap, incapacitate de concentrare, probleme de memorie.
